Descubra o que é terapia holística e quais são seus benefícios 693x34

Ao contrário do que muitas pessoas acham, existem diversos tipos de terapias e as terapias holísticas estão entre elas. Também conhecidas como integrativas, esse tipo de atividade é capaz de auxiliar o corpo e a mente a se restabelecer após desequilíbrios energéticos e emocionais causados, principalmente, devido à rotina atarefada que vivemos hoje em dia.

O mais interessante da terapia holística é que ela não avalia só uma parte do ser humano. Ela age de um modo integral, compreendendo aspectos físicos, mentais, emocionais e até espirituais, tudo isso de uma forma relacionada. Esse método pode auxiliar em diversas questões e trazer mais equilíbrio para o corpo, o emocional e o energético – servindo como um complemento para as práticas tradicionais.

Mas afinal, o que são terapias holísticas? 6u3914

Quando as pesquisas têm apontado cada vez mais os benefícios de unir a medicina convencional à terapias integrativas, vale experimentá-las. Lembrando que elas não substituem os tratamentos médicos, mas servem como um apoio, como uma forma extra de cuidar do corpo – e da mente.

Esse tipo de terapia é capaz de auxiliar na diminuição da ansiedade, da probabilidade de depressão ou sintomas depressivos, sintomas da TPM, dores crônicas, enxaqueca, hipertensão, entre outras.

A partir de um conjunto de técnicas, a terapia holística busca entender e tratar o princípio da doença e do mal-estar. Ela entende que toda doença começa no campo emocional, mental e espiritual, afetando nosso corpo físico, gerando dores e desconfortos por meio da somatização.

A terapia holística é indicada para todas as pessoas e deve ser realizada por profissionais capacitados para cada necessidade. Porém, é importante manter o acompanhamento médico tradicional e usá-la como um complemento dos tratamentos que você já faz.

Quais são as terapias holísticas mais conhecidas 6wb1

A terapia holística aborda diversos tipos de práticas com técnicas específicas, que proporcionam benefícios variados. Alguns métodos são direcionados ao físico, enquanto outros focam no sistema energético. Entre as terapias mais conhecidas estão:

Aromaterapia – essa técnica usa os óleos essenciais, obtidos de vegetais, para equilibrar corpo e mente e contribuir significativamente para o bem-estar. Existem diversos tipos de aromas e eles podem acalmar, melhorar a respiração, ajudar a dormir melhor e até aumentar a disposição.

Cromoterapia – a terapia usa as cores do espectro solar: amarelo, verde, azul, laranja, vermelho, violeta e anil, buscando proporcionar mais equilíbrio.

Homeopatia – essa terapia busca perceber a pessoa por completo e propõe tratamentos baseados em sintomas específicos, usando substâncias naturais para estimular o sistema de cura do corpo.

Reiki – por meio da imposição de mãos, é possível canalizar a energia vital e obter equilíbrio energético para restabelecer corpo e mente.

Mindfulness – essa espécie de meditação busca desenvolver a atenção plena, diminuindo os sintomas da ansiedade e depressão, além de ajudar no controle do estresse.

Ioga – a técnica mental e corporal, relacionada com a meditação oriental, é capaz de exercitar a mente, o corpo, as emoções e o espiritual. Ela auxilia na redução da ansiedade e do estresse, ajuda a regular o sistema nervoso e respiratório, além de melhorar o sono, aumentar a disposição e fortalecer o sistema imunológico.

Terapias holísticas no Costão do Santinho 6b6q26

Você sabia que o Costão do Santinho Resort conta com um Spa ideal para você descansar e aproveitar o melhor que Florianópolis oferece? O Costão SPA by L’Occitane oferece diferentes tipos de tratamento, que vão desde massagens a rituais revitalizantes, ando por tratamentos estéticos, salão de beleza, hidroterapia e, claro, terapias holísticas. Descubra quais delas você pode fazer no estabelecimento:

Reiki – Capim limão / alfazema 3mr1g

A prática dura cerca de 40 minutos e oferece um sistema natural de harmonização e reposição energética que ajuda a desfazer os bloqueios, promovendo mais bem-estar e harmonia entre corpo e mente.

Massagem 7 chakras – capim limão b1w39

A terapia leva aproximadamente 50 minutos e harmoniza os sete chakras por meio de movimentos especiais e o uso de óleos aromáticos específicos para cada um deles. Ela busca acalmar a mente e o espírito.

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Essa terapia leva em torno de 1 hora e ativa 32 pontos na cabeça que, ao serem tocados, dissipam a polaridade, desfazendo o componente eletromagnético do pensamento. A prática reduz os sintomas de depressão, ansiedade e bloqueios ocasionados pelo acúmulo de raiva, frustração e exaustão. Ela também proporciona um relaxamento profundo, melhora a concentração e a qualidade do sono. Além disso, é ótima para melhorar os relacionamentos, permitindo a autoaceitação, além de promover os sentimentos de alegria, diversão, confiança e bem-estar.

Ficou interessado e deseja usar as terapias holísticas para melhorar a relação consigo mesmo? Busque uma abordagem que faça sentido para você e busque por profissionais e tratamentos qualificados. Lembrando que essas práticas são um complemento, logo, é importante manter os tratamentos médicos convencionais que você já faz.

Para saber mais sobre as terapias holísticas oferecidas no Spa do Costão do Santinho, além de outros serviços, e o site.