É possível fazer receitas fit na Air Fryer? Sim, e é muito fácil! Se você gosta de batata doce, a ‘queridinha’ da galera da musculação, saiba que dá para fazê-la assada e com temperos deliciosos em menos de 30 minutos.
Batata doce fica crocante e saborosa se assada na Air Fryer. – Foto: Reprodução/Receitas de Pai/YouTubeUm canal de receitas famoso no YouTube compartilhou um o a o simples e didático de como fazer o prato. Você precisará somente de sete ingredientes que estão disponíveis em qualquer mercado próximo à sua casa.
Ingredientes da batata doce na Air Fryer 4f4x3b
- Batata doce
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Orégano
- Alho amassado
- Páprica doce defumada (opcional)
- Azeite (extravirgem, para uma opção mais fit)
- Curry
Como fazer a batata doce na Air Fryer x154y
O primeiro o é picar a batata doce, com casca e tudo. O jeito de cortar fica à sua preferência, mas o ideal é começar pelo meio e, aos poucos, ir separando em pedaços pequenos. Dá até para deixar na forma de batata rústica.
Antes de temperá-la e levá-la à Air Fryer, dê uma rápida cozida, de dez a quinze minutos, na água quente. Isso deixará a batata mais macia e saborosa.
Você pode cortar a batata doce em diferentes formatos; vai da sua preferência – Foto: Reprodução/Receitas de Pai/YouTubeAgora, é hora de dar o sabor. Aplique o sal, seguido de páprica defumada, alho amassado, óregano, curry e pimenta do reino, tudo em um recipiente só. Jogue um fio de azeite e misture tudo.
Leve a batata já temperada para assar e deixe de 15 minutos a 20 minutos em 180º C. O tempo vai de sua preferência e se você gosta dela mais ou menos douradinha. Feito isso, está pronta!
