O joelho está incomodando e tirando a paz no dia a dia? Então esse suco pretende lhe ajudar a eliminar as dores e a deixá-lo novinho em folha.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. A receita reúne os benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes dos ingredientes. Assim, é um aliado para combater as dores.
O abacaxi, por exemplo, é rico em vitamina C, antioxidantes e anti-inflamatórios. Ele ajuda a aliviar as dores na articulação e o inchaço.
A aveia também possui compostos antioxidantes, que têm propriedades anti-inflamatórias.
Já a banana contribui com o potássio, essencial para a saúde muscular, enquanto as proteínas presentes na chia auxiliam significativamente na preservação da massa muscular.
E ainda tem o açafrão, que possui curcumina, que contribui com efeito anti-inflamatório.
Suco poderoso é aliado contra as dores – Foto: Reprodução InternetAdeus, dor no joelho 4u3w3v
- duas rodelas de abacaxi
- duas colheres de sopa de aveia
- uma banana madura
- uma colher de sopa de chia
- meia colher de sopa de açafrão da terra
- 300ml de água
Hidratar a aveia por 15 minutos. Depois, colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem por cinco minutos.
