Durma como nunca! Receita natural garante um sono profundo e restaurador 6z4q5y

Chá ajuda a relaxar o corpo e a mente e a pegar no sono

A sensação de rolar pela cama e não conseguir dormir é frustrante. Problemas como insônia e ansiedade prejudicam muitos brasileiros. Contudo, uma receita natural pretende revolucionar a qualidade do sono.

A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. É um chá que reúne os benefícios de três ingredientes (camomila, anis-estrelado e maçã). Assim, ajuda a relaxar e contribui para uma melhor qualidade do sono.

A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e tranquilizadoras. Ela também ajuda a diminuir a ansiedade e promove um sono tranquilo.

Chá relaxante ajuda a pegar no sonoChá para ajudar a dormir – Foto: Reprodução Internet

Já o anis-estrelado possui propriedades digestivas e relaxantes que ajudam a acalmar o corpo e a mente, preparando para uma boa noite de sono.

A maçã, por sua vez, é rica em antioxidantes e vitaminas. Ela ajuda a relaxar e acalmar o sistema nervoso, contribuindo para uma melhor qualidade do sono.

A sugestão é para tomar esse chá, ainda quente, cerca de trinta minutos a uma hora antes de ir dormir.

O chá para pegar no sono 315b

  • uma colher de sopa de flores secas de camomila
  • duas unidades de anis-estrelado
  • meia maçã (cortá-la em tiras bem finas)
  • 500ml de água

Aquecer 500ml de água até ferver. Colocar a camomila, o anis-estrelado e a maçã em uma jarra de vidro.

Acrescentar a água fervente e deixar em infusão por pelo menos dez minutos.

Coar e beber ainda quente, cerca de trinta minutos a uma hora antes de ir dormir.

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