Delícia low carb: o petisco que ajuda a emagrecer 6hw2

Nutricionista ensina opção de petisco saudável que ajuda a emagrecer 2k2dt

Está na dieta, mas bateu aquela vontade de comer algo diferente e gostoso? Então essa dica é perfeita para você. É uma delícia low carb simples de fazer e que ajuda a emagrecer.

A sugestão é da nutricionista Patricia Leite. Essa receita é rica em fibras e proteínas. Assim, pode fazer parte da dieta low carb e é indicada para quem deseja perder peso.

Com poucos ingredientes e fácil de preparar, você tem uma opção de petisco incrível, para se deliciar e não se preocupar com a dieta.

Petisco low carb: delícia para quem deseja emagrecerUma delícia que cabe na dieta – Foto: Reprodução Internet

O petisco que ajuda a emagrecer 2x5z47

Para a massa

  • 50g de parmesão ralado
  • 1 clara
  • Alho em pó e páprica a gosto (opcional)

Para o recheio

  • 2 abacates pequenos
  • 1/2 cebola
  • 1 tomate
  • Pimenta do reino a gosto

Colocar a clara do ovo no queijo parmesão ralado e misturar. Acrescentar alho desidratado e páprica e misturar. Modelar, em forma de disco, e levar para assar no forno a 180 graus por cerca de 15 minutos (virar na metade do tempo).

Para o recheio, amassar o abacate e acrescentar tomate picado, cebola picada e pimenta. Misturar.

Rende 5 porções, cada uma com 149 calorias, 7g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

Participe do grupo e receba as principais notícias
na palma da sua mão.
Entre no grupo Ao entrar você está ciente e de acordo com os
termos de uso e privacidade do WhatsApp.
+ Recomendados
+

Receitas 5w3f1a

Receitas

Dia do Hambúrguer: aprenda a fazer uma versão fit e saudável dessa delícia 23u5v

"Aprenda a fazer um delicioso hambúrguer fit no Dia do Hambúrguer! Receita completa com pão sem fari ...

Receitas

Receita de quentão sem álcool para aproveitar o aconchego e sabor junino para aquecer sem culpa 535k17

Descubra como preparar essa bebida deliciosa e saudável para toda a família

Receitas

Receita de cachorro quente: opções simples, de forno e com molho caseiro 1f5173

Aprenda receita de cachorro quente tradicional, simples e de forno com pão de forma. Veja também com ...

Receitas

Receitas de caldinho quente para esquentar suas noites mx19

Aprenda como fazer caldinho de feijão, mandioca, batata e outras receitas de caldinho quente prática ...

Receitas

Este é o melhor shake de proteína diário para quem quer manter a massa muscular e crescer 4k264h

Ganhe massa muscular com este shake de proteína com banana, mel e whey; fácil de fazer, ideal para p ...