O poeta e escritor alemão Charles Bukowski definiu a amizade como uma uma interação íntima, espontânea e recíproca entre duas pessoas, caracterizada por grandes laços de afeto. Diversos pesquisadores da psicologia já mostraram como essas relações são importantes para uma boa saúde mental e até física.
Amizade falsa pode causar danos emocionais e no bem-estar – Foto: Reprodução/NDConforme os psicólogos Cheng e Furnham descreveram no estudo “Personalidade, relações com os pares e autoconfiança como preditores de felicidade e solidão“, amizades verdadeiras são “fontes de felicidade”, uma vez que essas relações proporcionam e social, compartilhamento de experiências, de interesses, de sentimentos e de emoções.
No entanto, quando pelo menos uma das partes na amizade não é recíproca ou verdadeira, e possui mais sentimentos negativos do que positivos, o efeito na saúde mental e bem-estar pode ser o oposto.
Dessa forma, é essencial identificar quem são as pessoas verdadeiras e se cercar delas, cultivando laços duradouros que vão ser fundamentais ao longo da vida.
Laços verdadeiros e duradouros são importantes para a saúde mental – Foto: Germano Rorato/NDComo identificar amizade falsa? 1q2843
Se você identificar algum dos sinais abaixo em uma relação, pode ser útil repensar essa amizade falsa. Estabelecer limites e priorizar relações saudáveis é essencial para o bem-estar emocional.
1. Competitividade exagerada 63d3j
Competições podem ser estimulantes para algumas pessoas e até ajudar certas relações. No entanto, se a pessoa sempre tenta superar ou diminuir suas conquistas, invés de comemorá-las, pode ser um sinal de inveja e falta de e genuíno.
O psicólogo Thomas G. Plante, escritor do Psychology Today, destaca que a inveja é um sentimento comum entre as pessoas e não deve ser “demonizada”.
Entretanto, se uma relação é pautada apenas nesse sentimento, pode ser hora de reconsiderá-la.
2. Falta de empatia 56k1t
O escritor Daniel Goleman, especialista em Inteligência Emocional, estudou empatia em relações interpessoais e ressaltou sua importância para ter conexões saudáveis.
Amigos verdadeiros mostram empatia, mas os falsos minimizam seus problemas, desviam o foco para si mesmos ou agem como se suas dificuldades não fossem importantes.
Amizade falsa é quando a pessoa sempre tenta superar ou diminuir suas conquistas – Foto: Reprodução/ND3. Críticas destrutivas e sarcasmo i222
Na teoria da análise transacional, do médico psiquiatra Eric Berne, críticas destrutivas e sarcasmo é um comportamento comumente associado a relações tóxicas.
Isso não inclui piadas internas entre amigos, mas sim, quando uma pessoa sempre te deixa desconfortável ou faz críticas em forma de “piada”, mas que, na verdade, parecem ter como objetivo te desmotivar.
4. Presença apenas quando conveniente 142d4z
Quando a pessoa surge apenas quando precisa de algo, ou quando tudo está bem, mas desaparece nos momentos em que você precisa de apoio, ela se enquadra em um padrão associado ao conceito de “amizades utilitárias”, termo criado por Aristóteles.
Significa que a pessoa só está interessada no que a amizade pode proporcionar a ela, seja de forma material, emocional ou socialmente. Por exemplo, um colega de trabalho pode ser considerado um amigo enquanto você o ajuda na empresa.
Esse tipo de amizade pode até ser benéfica quando ambas as partes estão cientes dos “acordos implícitos” e não possuem expectativas para que ela evolua para uma relação mais profunda.
5. Fofocas e traições de confiança 256d51
Se você percebe que seus segredos são compartilhados com outros ou a pessoa fala mal de você pelas costas, essa amizade é tóxica.
A fofoca até pode ser uma forma de criar e fortalecer laços sociais, como apontou Robin Dunbar, um renomado antropólogo e psicólogo evolucionista.
Fofoca pode fortalecer amizades, mas se são maliciosas ou feitas contra você, é uma amizade falsa – Foto: Reprodução/Getty Images/NDEle argumenta que a fofoca desempenha um papel crucial ao permitir que os humanos monitorem suas redes sociais e compartilhem informações relevantes, muitas vezes com o objetivo de reforçar alianças ou proteger interesses.
Contudo, o uso inadequado ou malicioso de fofocas pode prejudicar a confiança e causar conflitos nas relações interpessoais.
6. Sentimento de cansaço emocional 1q3r5x
Se depois de ar um tempo com essa pessoa você se sente esgotado, ansioso ou inferior, em vez de inspirado e compreendido, você pode estar vivendo uma “amizade drenante”.
Este conceito está relacionado ao impacto negativo que essas relações podem ter na saúde mental e no bem-estar emocional. Amizades tóxicas ou desequilibradas frequentemente envolvem manipulação emocional, críticas constantes, falta de reciprocidade e controle excessivo.
Esses elementos podem causar exaustão emocional, estresse crônico e até problemas físicos, como dificuldades de sono e aumento da pressão arterial.
Além de prejudicar a autoestima, esse tipo de amizade pode até impactar negativamente outras áreas da vida, como desempenho no trabalho e relacionamentos com outras pessoas.
