Medo da solidão? Psicologia revela o que dormir ouvindo música diz sobre você 6g686f

Você costuma dormir ouvindo música? A psicologia indica que este hábito pode estar ligado a diversos fatores; saiba quais 5d346

Existem pessoas que não conseguem pegar no sono sem um som de fundo, seja rádio, música e até televisão. Por isso, o que significa dormir ouvindo música? Segundo estudos psicológicos, esse hábito pode estar ligado a fatores emocionais e padrões de comportamentos específicos.

Mulher deitada em sofá com fone de ouvido na cabeçaSaiba o que significa dormir ouvindo música – Foto: Canva/ND

O ruído constante das músicas pode proporcionar uma sensação de tranquilidade, ajudando a evitar o silêncio que, para algumas pessoas, pode aumentar o estresse. Além disso, essa prática geralmente faz parte de uma rotina, o que contribui para um efeito relaxante antes de dormir.

O que significa dormir ouvindo música? 1kc5c

Conforme a psicóloga María Londonõ, dormir ouvindo música pode revelar níveis altos de ansiedade, dificuldade para desacelerar os pensamentos ou até uma sensação de solidão. Por isso, o som da música funciona como um “filtro”, que distrai a mente e evita pensamentos intrusivos.

Pessoa deitada em sofá com fone de ouvido e dormindoDormir ouvindo música pode revelar níveis altos de ansiedade, – Foto: Canva/ND

Pesquisadores também associam essa preferência à multitarefa. Pessoas que dormem com a rádio ligada costumam ter facilidade para realizar várias atividades ao mesmo tempo, como ler ou planejar o dia seguinte.

Além disso, o som contínuo ajuda a mascarar ruídos inesperados do ambiente, tornando o descanso mais estável.

Questão emocional ou apenas um hábito? 69626

Mais do que um auxílio para dormir, esse costume pode estar ligado à necessidade de companhia. Como explica María, ouvir vozes na rádio pode transmitir a sensação de presença, trazendo conforto para quem se sente sozinho.

Embora esse hábito não seja um problema para a maioria das pessoas, é importante observar se ele está mascarando uma necessidade emocional mais profunda. Se a prática estiver afetando a qualidade do sono ou a saúde mental, buscar orientação de um especialista pode ser uma boa alternativa.

Pessoa de camisa quadriculada com fone de ouvido no pescoço dentro de aviãoEmbora esse hábito não seja um problema para a maioria das pessoas, é importante observar se ele está mascarando uma necessidade emocional mais profunda – Foto: Canva/ND
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