Karol Rosalin, 25 anos, foi eleita como a mulher com o corpo mais perfeito do mundo, segundo uma análise conduzida por inteligência artificial. O estudo avaliou aspectos como bem-estar, saúde, força e critérios estéticos, incluindo simetria, proporção e harmonia.
Karol foi considerada a mulher com o corpo mais perfeito do mundo – Foto: Karol Rosalin/@karolrosalin/Instagram“Ela possui o corpo ideal em termos de definição e é referência no universo fitness”, destacou a revista Playboy Austrália.
Com mais de 900 mil seguidores nas redes sociais, Karol atribui sua forma física à combinação de uma dieta balanceada e treinos regulares na academia. “Ver os resultados no espelho já é uma vitória”, declarou à publicação.
Qual o segredo para conquistar o corpo mais perfeito do mundo? 53e6v
Karol Rosalin revelou que para conquistar o corpo mais perfeito do mundo iniciou seus treinos de musculação há oito anos. Atualmente, ela treina com pesos cinco vezes por semana e complementa sua rotina com aulas diárias de aeróbica.
Sua dieta é composta por alimentos nutritivos como frutas, vegetais, aveia e frango, além de incluir snacks saudáveis, como chips de batata-doce assada e fritadas de vegetais. Para o café da manhã, ela prefere uma combinação nutritiva de dois ovos mexidos, mandioca, mamão, abacaxi, aveia, canela e café.
No entanto, especialistas alertam que tentar replicar uma rotina rigorosa como a de Karol sem orientação pode não trazer os mesmos resultados. Ben Lucas, diretor da Flow Athletic, enfatiza que fatores como genética e estilo de vida desempenham um papel significativo na definição do formato corporal.
“É importante lembrar que há muitos tipos de corpos ‘perfeitos’, e o conceito de perfeição é subjetivo”, destacou Lucas.
Dieta de mulher com o corpo mais perfeito do mundo é composta de alimentos nutritivos – Foto: Karol Rosalin/@karolrosalin/InstagramEle também ressalta os benefícios do treinamento de força e resistência, que ajudam a acelerar o metabolismo, queimar gordura e tonificar os músculos. “Recomendo incorporar duas a três sessões de treinamento de resistência na rotina semanal. Além disso, permanecer ativo todos os dias é essencial, seja com uma caminhada rápida, natação, jogos de tênis ou outras atividades físicas”, sugeriu.
Sobre a alimentação, Lucas reforça a importância de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. “Uma alimentação baseada em frutas, vegetais, nozes e proteínas magras é fundamental para manter a saúde e o bem-estar”, concluiu.
Por isso, é importante ressaltar que se você busca alcançar o seu melhor desempenho físico, é fundamental consultar um especialista. Ele poderá criar uma rotina de treinos personalizada e alinhar um plano alimentar saudável, adequado às suas necessidades e objetivos.
