Ressaca de Carnaval? Veja como se livrar do mal-estar e se recuperar 2f3b2e

Acabe com a dor de cabeça, o enjoo e o cansaço da ressaca de Carnaval com 6 dicas simples 5y215n

Mulher sofrendo com a ressaca de Carnaval A ressaca é um sinal de que o corpo precisa de cuidados para se recuperar dos excessos – Foto: Freepik/ND

A ressaca de Carnaval te pegou? Após os dias de folia, é normal que sintomas como dor de cabeça forte e vômitos sejam recorrentes devido aos excessos durante as festas. No entanto, há formas de aliviar esses desconfortos e tornar a recuperação mais tranquila. Confira!

O que é bom para curar ressaca de Carnaval? 3e5c2s

De acordo com o Hospital Angelina Caron, o corpo começa a sentir os efeitos dos excessos da folia mais para o fim do Carnaval, e voltar à rotina pode ser um grande desafio, pois o organismo está no seu limite.

Drag queen segurando uma bebida no CarnavalRepor os nutrientes perdidos durante o Carnaval é essencial para voltar à rotina – Foto: Freepik/ND

No entanto, o hospital separou seis dicas que podem ajudar a aliviar a ressaca de Carnaval e tornar a recuperação mais fácil.

Seis dicas para se recuperar e voltar à rotina: 224xg

  • Hidrate-se: beba água com mais frequência, além de sucos naturais e água de coco para repor os minerais perdidos;
  • Alimente-se bem: prefira frutas, legumes, verduras e grãos integrais nas suas refeições;
  • Evite alimentos pesados: reduza o consumo de alimentos processados, gordurosos e açucarados;
  • Inclua proteínas magras: peixes, frango, ovos e leguminosas ajudam na recuperação do corpo;
  • Regularize o sono: mantenha uma rotina de horários para dormir e acordar;
  • Descanse: separe momentos do dia para relaxar e recuperar as energias.

A dupla imbatível contra a ressaca de carnaval 1vn69

Segundo o Hospital Israelita Albert Einstein, o café e os sais minerais são ótimas opções para se livrar da ressaca. O café ajuda pela dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue e ajudando a eliminar as toxinas do álcool.

Jovem dormindo após uma festa de Carnaval A hidratação é uma das chaves para se livrar da dor de cabeça e da ressaca de Carnaval – Foto: Freepik/ND

O álcool faz com que o corpo perca sais minerais, como o sódio e potássio. De acordo com o hospital, repor esses sais é fundamental para o equilíbrio do organismo. Bebidas isotônicas são uma boa opção, pois além de hidratar, ajudam a repor esses nutrientes.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.

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