Uma semente bem pequena é gigante quando o assunto é a batalha para aliviar a dor na coluna e no joelho, além de fortalecer os ossos.
A chia é o ingrediente principal desta receita simples e que pretende lhe ajudar.
A semente é fonte poderosa de nutrientes que ajudam na nossa saúde. Ela é rica em fibras, ômega 3, cálcio, magnésio e antioxidantes.
A semente também é capaz de reduzir a inflamação nas articulações, aliviando as dores no joelho e na coluna.
Além disso, a chia ajuda a regular o intestino e promove sensação de saciedade, o que pode auxiliar no emagrecimento.
O alerta é para não consumir a semente diretamente. É necessário fazer um suco, por exemplo.
Suco ajuda a aliviar as dores – Foto: Reprodução InternetEssa receita simples e deliciosa, do “Fazendo Em Casa”, vai incluir a chia na sua rotina alimentar. Tomar a bebida no café da manhã.
A receita para aliviar a dor na coluna 5b251n
- 1 colher de sopa de chia
- 1 xícara de mamão picado
- 1 colher de sopa de gelatina sem sabor e hidratada com água
- 200 mL de água
Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
