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Dieta de Messi promete ‘longevidade’, menos 3kg e corta pizza do cardápio pz3m Craque argentino procurou em 2017 um especialista para realizar uma dieta que oferecesse 'longevidade' 5t6g5l O craque Lionel Messi, 36 anos, e desde 2014 faz uma dieta que promete ‘longevidade ‘. O craque faz aniversário no próximo dia 24 de junho e mostra disposição para continuar jogando em alto nível.
Messi ‘matando’ um hambúrguer no período de férias – Foto: Reprodução/Instagram/ND A dieta de Messi o fez perder três quilos de forma rápida e cortou a pizza, servida pelos clubes de futebol após os jogos e uma das comidas favoritas do craque argentino.
O médico Giuliano Poser, especialista em medicina esportiva, foi quem ou a dieta para Messi e o fez, até hoje, seguir em forma e longevo no futebol.
“Há cinco alimentos que defino como ‘gasolina’: água, azeito de oliva, cereais integrais, frutas e verduras frescas. Ele (Messi) precisou controlar o açucar, o pior que existe para os músculos, e consumir menos carne vermelha”, disse o médico.
Com a mudança, Messi ou a consumir mais vitaminas, verduras, cereais e peixes e diminuiu o número de lesões musculares.
Além disso, evitou a ingestão de alimentos processadose ultraprocessados.
Alimentos processados fora da dieta de Messi 34z5g Extratos de tomate (com sal ou açúcar) Conservas de pepino, cenoura, milho, ervilha, palmito, couve-flor, cebola, pimenta Frutas cristalizadas Carne seca Toucinho Sardinha e atum enlatados Pães feitos de trigo, leveduras, água e sal Queijos Carne defumada Arroz Feijão Farinhas diversas Sucos pasteurizados Leite pasteurizado ou processado no sistema UHT Chás a granel, moídos ou em saches Café Participe do grupo e receba as principais notícias
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Messi ‘matando’ um hambúrguer no período de férias – Foto: Reprodução/Instagram/ND
