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Coma essas frutas regularmente e reduza os riscos de ter demência na velhice, segundo médicos 6t6f5g O consumo dessas frutas ajuda a evitar a demência, como também melhora desempenho da memória; confira quais 151s4n Não há como garantir com toda a certeza que alguém não terá demência na velhice. Porém, estudos vêm mostrando que os flavonoides presentes em algumas frutas pode melhorar a memória e reduzir os riscos de desenvolver demência.
Coma essas frutas poderosas e reduza os riscos de doenças neurodegenerativas – Foto: Reprodução/ND Consuma alimentos ricos em flavonoides e evite a demência 6f3b6e De acordo com um estudo publicado na revista PNAS da Universidade de Columbia, em Nova York, o consumo de fitoquímicos ou flavonoides, encontrados na maçã, nas frutas vermelhas, no cacau e nos chás verde e preto, afetam positivamente o desempenho mental .
No estudo, foi examinada a relação causal entre essas substâncias vegetais e o desempenho mental. Cerca de 3.600 indivíduos saudáveis com idades em torno de 70 anos participaram do estudo.
Frutas vermelhas podem turbinar a memória e evitar doenças neurodegenerativas – Foto: Freepik/Divulgação/ND Os resultados mostraram que as pessoas que consumiram mais flavonoides e se alimentaram de forma mais saudável tiveram um menor declínio mental quando comparados com o outro grupo que não consumiu as substâncias vegetais .
Os pesquisadores concluíram que consumir maçãs, frutas vermelhas e outros alimentos ricos em flavonoides, não apenas evita o declínio das capacidades cognitivas, como também melhora o desempenho da memória.
Maçãs são ricas em flavonoides, substâncias capazes de reduzir o risco de demência- Foto: Reprodução/ND Participe do grupo e receba as principais notícias
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Coma essas frutas poderosas e reduza os riscos de doenças neurodegenerativas – Foto: Reprodução/ND
Frutas vermelhas podem turbinar a memória e evitar doenças neurodegenerativas – Foto: Freepik/Divulgação/ND
Maçãs são ricas em flavonoides, substâncias capazes de reduzir o risco de demência- Foto: Reprodução/ND
