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Celulite nunca mais! Especialista revela 6 dicas simples para acabar com os “furinhos” 49736m Nutricionista compartilha estratégias eficazes para reduzir a celulite promovendo hábitos saudáveis 474x64 Ter celulite é bastante comum, mas é possível prevenir e melhorar a aparência dos “furinhos”. É o que ensina a nutricionista Ana Rita Campos , que dá várias dicas essenciais para reduzir as celulites em suas redes socais.
A celulite é uma condição comum e normal, mas é possível suavizar a aparência – Foto: Freepik/ND “Ter celulite é normal, mas é possível atenuar a sua aparência e impedir o aparecimento de mais. Atenuar a aparência leva tempo, é preciso paciência! ”, relata a nutricionista.
Seis estratégias para reduzir a celulite: 5s1z1x Consuma proteína em todas as suas refeições; Aumente o consumo de alimentos ricos em ômega-3 (linhaça triturada, chia e peixes); Aumente o consumo de alimentos com potencial antioxidante e anti-inflamatório (gengibre, curcuma, vegetais, frutos vermelhos e frutas cítricas); Evite frituras, álcool, gordura saturada, excesso de açúcar ou sódio, alimentos ultraprocessados (bolachas, queques, chocolates, refrigerantes e charcutaria); Beba bastante água, pelo menos 35 mililitros x o seu peso; Pratique atividade física. Atenuar a aparência leva tempo e é preciso ter consistência – Foto: Reprodução/Internet/ND Ana Rita Campos enfatiza que, embora essas medidas demandem tempo e dedicação, são os essenciais para quem busca melhorar a aparência da pele.
A celulite não é um problema de saúde, apenas uma questão estética- Foto: Freepik/ND Participe do grupo e receba as principais notícias
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A celulite é uma condição comum e normal, mas é possível suavizar a aparência – Foto: Freepik/ND
Atenuar a aparência leva tempo e é preciso ter consistência – Foto: Reprodução/Internet/ND
A celulite não é um problema de saúde, apenas uma questão estética- Foto: Freepik/ND
