Está buscando emagrecer e quer dar um bico no pão? Então essa receita é para você. Trata-se de uma opção deliciosa e fácil de preparar para o café da manhã ou lanche da tarde.
A dica é da nutricionista Patricia Leite. Ela ensina a fazer uma receita prática, saudável e deliciosa. É uma alternativa para quem deseja cortar o pão do dia a dia.
– A receita é baixa em carboidratos, ótima se você faz dieta low carb para emagrecer, se quer controlar o açúcar do sangue, se quer uma vida mais saudável. É muito rápida de fazer, facílima e o sabor fica incrível – afirma a nutricionista.
Bico no pão! Receita deliciosa e que ajuda a emagrecer – Foto: Reprodução Vídeo* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
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- 2 ovos
- 4 colheres de sopa de linhaça moída
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- Sal, alho em pó e cúrcuma em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Para o recheio (opcional)
- 2 fatias de muçarela e orégano
Bater os ovos em um recipiente e acrescentar a linhaça (de preferência, moer um pouco antes de fazer a receita) e misturar. Colocar sal, fermento de bolo, cúrcuma e alho desidratado e misturar.
Untar uma assadeira com um pouco de azeite e colocar parte da massa. Opcionalmente, pode colocar fatias de muçarela e orégano e cobrir o queijo. Levar ao micro-ondas por 3 minutos.
Rende 2 porções, cada uma com 197 calorias, 4g de carboidratos (4g de fibras), 12g de proteínas e 15g de gorduras, aproximadamente.
