A alimentação saudável e balanceada também é fundamental para afastar as dores. É possível, por exemplo, encontrar benefícios anti-inflamatórios em frutas. Ou seja, são frutas contra as dores.
A nutricionista Patricia Leite aponta as frutas que podem ajudar a diminuir a inflamação e, assim, reduzir as dores.
– Separei uma lista com cinco frutas que vão ajudar a diminuir a inflamação do seu corpo e ajudar a controlar as dores. Muitas pessoas têm o corpo mais inflamado, sentem dor, dificuldade em perder peso, sentem aquele cansaço recorrente e querem saber como diminuir essa inflamação, como diminuir as dores. As frutas podem ser excelentes aliadas – afirma a nutricionista.
– Quando a gente pensa em inflamação e dores, com certeza a gente tem de pensar na nossa alimentação. A gente sabe que existem alimentos com um potencial para piorar a inflamação, para piorar as dores do nosso corpo. Por outro lado, existem alimentos que são protetores, que ajudam a fazer com que o nosso corpo diminua a inflamação crônica de baixo grau – acrescenta Patricia Leite.
Frutas contras as dores: benefícios anti-inflamatórios para o dia a dia – Foto: Reprodução Internet* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
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- abacaxi
- uvas
- morango
- cerejas
- romã
Assista ao vídeo para saber como as frutas contra as dores podem ajudar no dia a dia.
