Amigo do intestino! O aliado para acabar com a prisão de ventre 3s5f2m

O intestino não está funcionando como deveria? A prisão de ventre está atrapalhando o dia a dia? Uma fruta pode ajudar. Ela é amiga do intestino.

A nutricionista Patricia Leite explica os benefícios do coco para a saúde do intestino. É um aliado, por exemplo, para prevenir a constipação, também conhecida como prisão de ventre.

– O coco é uma fruta muito interessante porque ela tem um perfil um pouco diferente da grande maioria das frutas que a gente consome no dia a dia. O coco é uma fruta que naturalmente é muito rica em fibras e tem pouca quantidade de carboidrato líquido. Então essa fibra naturalmente presente no coco é excelente para melhorar o trânsito intestinal, o volume de fezes e favorecer a expulsão das fezes e a prevenir a constipação – afirma a nutricionista.

Coco é amigo do intestino 342w2x

Assim, a dica é para acrescentar a fruta à alimentação do dia a dia. Uma opção é consumir uma ou duas colheres de sopa da polpa de coco.

Bolo de coco, panqueca de coco, quindim e cocada caseira são outras possibilidades. Assista ao vídeo para saber mais detalhes de como o coco pode ajudar a saúde do intestino.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.